Se Stessa

今天，一樣滿了催眠練習個案。

晚上最後一位練習對象離開後，傳了簡訊謝謝我提供的催眠體驗，並要我早點回家及路上小心。

覺得被關心的感覺很好，並且覺得對於「家」這個概念，能接受的更多了。

以前喜歡的人很重視「家」，但對家的感覺很強烈，甚至我問他「被父母強姦了也是小孩的錯嗎？」他說是。

而今晚這位只有2小時之緣的網友，沒有給我什麼強烈的感覺，對任何事，但就在這平淡之中我感覺到他的悲傷以及不那麼逃避。

跟他的談話讓我感覺到踏實，不像之前喜歡的人會給我很多煙霧彈，虛虛實實又真假難辨，最後就能把責任都推到我身上。

於是，我看見一個故事在我眼前展開，也感謝這個故事願意展開。

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跟不同領域、不同個性的人互動，感受到十分美好的交流。
當我聽聞更多的故事後，越能理解在不同的狀態中，人們的想法與感受。
而能有幸看見故事，實在很難得。

從不同人而來的看法與感受，我更能夠理解為何當時誰誰誰對我說那樣的話，也更能夠理解為何誰要把什麼抓得那麼緊。
今晚，我在有緣人身上認識到悲傷，多重的失落；而在看到最後的簡訊要我早點回家、路上小心時，我好像可以理解有人對家庭的看重與珍惜。

我不會拿別人的失落來懲罰自己，認為自己不孝，或者從此認為自己應該要更愛家人、繼續犧牲也沒關係，
但我可以理解世界上有人正在經歷不同的故事，那不是我能揹負的，就如同別人無法揹負我的一樣。
但雖然沒人可以替代，但至少我可以尊重別人的故事，我跟他的故事是獨立而完整的，都有苦也都有樂，沒有一樣缺少也沒有什麼比較。

但在其中，我有更多的學習。
每次、每次的衝擊，都是一種溫暖，它撞擊我的堅硬，也讓我看見生命的痛並感受隨之而來的柔軟。

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嗯…對方一定有星落在雙魚！
怎麼可以讓我變得這麼感性啦！(摔筆電)

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想不到…這輩子，這個世界上，竟然有一個男人（不是女人，也不是動物，也不是漫畫，也不是明星，也不是做夢）讓我覺得可以跟他結婚的。

不是因為臉書一直被嬰兒或是婚紗照洗版，也不是因為可以跟我出去玩的朋友越來越少，更不是因為沒錢所以要找傳說中的長期飯票。

無關乎自己是否有經濟能力，無關乎自己是否可以給別人經濟支持，也不覺得自己被別人養是很丟臉、沒主權的事；
無關乎自己的傷痛，無關乎自己的家庭狀況，也不介意對方的家庭狀況；
無關乎什麼存在主義，也無關乎什麼物質道德；
沒有是非對錯要爭個你死我活，也沒有什麼你傷我還是我傷你這種無盡的投射與指控…
純粹地，就是一個「想」，而心情是平靜的。

原來有這樣的人，原來還能有這樣的經驗與感覺。

結論：可能老了。

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跟去年某晚睡前突然被雷打到而體會到被愛與愛人的感覺類似，這次換成結婚。
如實發生時，心情都是平靜的，無論是愛或婚姻。
會激動的，會讓你失去自己的，都是投射與拉扯。

有生之年能夠經驗到什麼是愛、什麼是家，我覺得很幸運。

但這不代表我在戀愛中，或是打算要結婚了。雖然我不知道會不會有人看到我說愛與家就自以為是地認定「嗯！這樣才是對的啊！」那樣理所當然，完全忽略我的狀態而繼續做著他們的意淫？

但那也不是我能管的事，畢竟別人的投射是別人的，我無能為力啊！

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看到村上春樹的名字，再也不會心跳漏拍一下了。而上次會漏拍也不過就是昨天的事而已。

過去的心動，謝謝！

因為被老師高層次同理，又遇到用心且認真自我整理的伙伴，讓我經驗到什麼是愛與被愛，所以我開始完整*1。

昨天參加研習的車上，聽著Eric上課播放的When you say nothing at all，聽到最後想著「這首歌好溫暖，我要換一首」，然後開始聽The end of the world。

雖然我的風格就是這樣，但我可以同時有悲傷與溫暖。

被這麼溫暖地同理著與愛著，我漸漸柔軟，也漸漸地完整。

以前害怕被遺棄、被留下來、害怕受傷，所以在關係中有很多不敢，但也因此有很多委屈。為了不被遺棄，所以「交換」了自己的聲音；即使要表達聲音，卻也不被聽見，因而生氣著。

而被界限清楚的人尊重了、同理了之後，也越來越能尊重自己，回到過去的負責，同時也承接自己的失落。即使失落也沒關係，因為我知道愛是什麼*2。

以前不敢去愛，因為害怕受傷。現在，我體會到「這就是愛啊！」然後我生活著。不特別有什麼激情，也不特別有什麼驚人的變化，它就只是很平靜地發生了。

就只是平靜地發生。

所以，我可以去愛，即使有人會不斷投射、不斷對我情緒勒索，不斷測試我的界限，但因為遇到許多界限清楚的人，因此我從他們身上學到界限清楚，從而我自己的界限清楚。因此我從他們身上學到尊重，從而我尊重自己與別人*3。

我不怕愛，也不怕被愛，不會怕到想逃了。因為我經驗過真正的愛，我可以區分什麼是愛*4。

我也不怕被遺棄，因為就算全世界的人都遺棄我，我仍然有我自己。

別人不能愛我，我可以愛我自己；別人不能給我所有我需要的、想要的，我可以給自己。

在愛裡沒有懼怕。真的沒有懼怕。

只有經驗，並讓它經過，「就是這種感覺啊！」體會了就好，這就是生命的一部分。

謝謝所有讓我成長到現在這個地步的人們，謝謝所有給我愛並接納我的如實存在的人們。

謝謝老師教我的，好受用，我好愛你。

*1：4/8靈氣複訓時，靈氣老師說「不用完美，完整就好。」完整出現了耶！

*2：第二次的團體治療中，我在創作中問Leader「愛是什麼？」當時我自己的回答是「愛是接納」，但心裡仍然不確定也很迷惘。我以前還會唱艾怡良的「我不知道愛是什麼」，現在，我知道愛是什麼。

*3：今天第二位練習對象的建議即是尊重自己與別人，拉出界限。

*4：昨天研習與家暴相對人有關，講師提到「愛不是控制」，因此也不是情緒勒索或投射。

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因為我穩定了，所以外界的變動或缺少於我而言都不重要，它們都穩定了。

因為我完整了，所以外界的殘破或匱乏於我而言都沒關係，它們都完整了。

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